健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

长期不吃肉的危害,会不会营养不良?



肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
不过不吃肉对身体也没害!但一定要学会食物营养搭配!要不容易发生疾病!降低抵抗力的!




不吃肉挺好,多吃五谷杂粮,多吃蔬菜。肉也只是多些蛋白质,脂肪酸之类的。人体需要的营养从蔬菜水果就可以摄取。

“长期不吃肉的危害,会不会营养不良?” 的相关文章

宝宝是不是营养不良



宝宝体重正常,但是一岁应该会走了。配方奶粉虽然营养齐全,但是不足以满足宝宝生长发育的需要,建议在吃奶粉的同时,逐渐添加辅食,如水果泥、蔬菜泥、肉泥、粥等并过渡到食物,这些食物中的营养素是不能被替代的。


不用担心的,不是营养不良。虽然我们是黄种人,但头发几乎都不是纯黑的,小孩子的头发稀疏柔软,所以更显得黄些。而且你应该高兴才对,宝宝的头发颜色不深的话,将来会长得很白的~大可不必担心是缺锌,因为缺锌的症状是食欲不振和发育迟缓,和头发颜色一点关系都没有~

为什么我总营养不良



那些补品基本都是浮云,如果能做到按时进食,合理搭配,不吃垃圾食品,、那就是吸收的问题,和人的作息时间的合理、身体素质的强弱、日常情绪都有一定的关系。有个好心情,自然事事顺喽。


不是差不差的问题,而是搭配的问题。每天的饮食要合理搭配,多吃蔬菜和水果,别以为大鱼大肉就是好东西,这些是必不可少,但也不能过量啊


你可以去医院检查一下、吃补品不是一回两会就见效果的

小儿脾胃虚 加营养不良怎么办,急



【简易疗法】1.叶下珠煮猪肝用料:鲜叶下珠三十克,猪肝一百克。制法:叶下珠洗净,猪肝洗净,切片,二味加水煎汤。用法:饮汤。功效:消积理脾。主治:小儿营养不良,症见面黄肌瘦,毛发稀疏,精神不振,手足心热,烦躁等。2.黄鳝炖鸡内金用料:黄鳝一条,鸡内金六克。制法:黄鳝去内脏,洗净,切段,合鸡内金加水炖,熟后可加调味品。用法:连汤服食。功效:补虚健脾消积。主治:小儿营养不良,症见面黄肌瘦,厌食,睡时露睛,腹部膨大,或有低热。附注:也可每天用鸡内金五至十克,炒焦,研碎,拌在稀饭里让患孩服。3.莲子锅粑粥用料:莲子(去心)五十克,饭...

1藕粉与豆奶粉哪个营养高?2在一个人体力不足营养不良的情况下应该喝什么?是豆奶粉还是藕粉???



《1》各有各的好吧~藕粉营养分析1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;3. 益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益...

宝宝不吃肉怎么办



是什么肉都不吃吗?如果不是可以给他做鱼肉,鸡肉,要是这也不吃的话,可以在做法上下下功夫,比如把肉切末和他比较喜欢的蔬菜煮粥,粥烂了以后加点盐 香菜 淋点香油,还有好多适合宝贝的吃法,多试试会有他喜欢的  奶是必须的,牛奶是最好的营养品,要每天喝,这个年纪一天要有一斤左右的量(两瓶),坚持到十多岁。临睡前喝很好,但半夜的要戒掉。 我儿子小时候也不肯吃肉和蒸鸡蛋,饭也吃得少,老人说饿他一顿就好,可这不管用。后来请教了别人,说是把肉打成泥,烧在稀饭里喂他,他父亲立刻去买了粉碎机来,把肉和黑木耳(补铁)打泥,和蔬菜一起做成菜粥,他...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。