我的背有点驼怎么办？

青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后...

晚上睡觉的时候要睡那种硬板床 ,而且尽量不翻身, 白天呢贴紧墙站几分钟， 再有就是走路的时候时刻提醒提醒自己。


我以前也是，驼背时多注意点。

有啊，在你的卧室里放个和你一样高宽的镜子，没事的时候，自己站在镜子前多看看，然后就是，有事没事站着的时候，把手背到后边，一定要坚持，时间一长，自然而然就正了。祝你早日能挺拔起来。记住。坚持。

正常来讲是可以的但是需要有毅力克制一下


弄不好了。

1、可以肯定一点：需要枕头！
2、原因：人体的脊柱不是“直的”而是有“生理弯曲”的，将把这个生理弯曲放在一个平板上，那么头颈部将会高出腰背部3-6公分（成年人）
——不给婴儿垫枕头、说“垫枕头会导致驼背”是错误的，相反，没有合适的枕头才会导致“脊椎变形”；
       “枕头过高”也会导致脊椎变形。
       所以，合适的枕头才是关键！
——同时，成年人最佳的睡眠姿势是“右侧位”（婴儿可以例外），你...