口气功是什么

调息、调身、调心 ／ 呼吸 姿势 意念．． 呼吸：－－自然 鼻吸鼻呼／ 姿势： 自然站立 坐 卧均可．／闭目内视心窝部 耳听呼吸，勿使有声意念：就是自己的内在活动，呼吸注意心窝，意念只须注意呼气 做到深、长、细、匀， 而吸气时则任其自然， 勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。 意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8 — 12 次为宜 本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次...

1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。 　　
2.植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.每日补充膳食纤维素35克以上。
5.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。
6.用部分粗粮替代细粮。
7.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
8.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
9.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
10.平时多吃抗癌果蔬，如红薯、花...

先天精气：来自父母。脏府定位在肾（命门）。 　　（二）后天水谷之气：乃消化吸收之物质。脏府定位在脾胃。 　　（三）清气：呼吸而入。脏府定位在肺。 　　三、气的运动和运动形式 　　（一）气的运动中医称为〞气机〞。 　　（二）有升、降、出、入四种运动形式。 （三）气在不同脏府则有不同表现形式。 　　（四）气流布全身各处，走到脏腑就叫脏腑之气，至血脉内外则称营卫之气，至经络则称经络之气等。 　　四、气的生理功能 　　（一）推动作用； 　　（二）温煦作用； 　　（三）固摄作用； 　　（四）防御作用； 　　（五）气化作用。 气的种类...

能。大道至简，本来这东西简单的很，一个字的是无，空；二个字是静观等等，但你不可能明白，所以才有了一大堆一大堆的解释。道就一个，修炼的方法或者叫法门才千千万万。“让外在的世界静下来，就会带来内在的视力。”这是全部的原理。如果想进一步学习，可搜一下我的吕祖百字牌解。

登陆http://www.jzcgw.cn