请帮忙看看踝、膝的x光片

按跌打损伤治疗，注意保暖防止受凉，直到痊愈，就不会出现关节炎



只要治疗的及时不会出现关节炎，但是要好好修养！

怎么啦？是不是最近值周不小心碰到的呢？自己多注意，休息休息应该就没事了。如果还很疼的话，记得去医院看看。好好照顾自己，都不告诉我的。。


内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。

停止激烈运动好好修养


这个没什么办法 建议经常锻炼 检查


去看医生啊

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，所以不要着急去尝试用力。不要过早运动，免得造成习惯性扭伤，欲速则不达。



去医院啊
扭伤通常骨头没事筋都多多少少有问题，找个正骨大夫，他们手法让筋回槽就行了

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多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，帮助伤口恢复不留疤痕。保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）猪蹄（猪皮）,海带,白木耳，甲鱼，鱼皮，鱼胶,蹄筋等等香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝 鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂．它与...