准妈妈能不能做瑜伽

那我就自己写点心得吧！健身前记得先跑步10分钟以上热身，然后给自己拔筋，做一些拉伸运动，让骨骼间的间隙增大，有利于骨骼发育。详细请参考如何拉伸运动。健身的话日常多吃些含有蛋白质的东西，你懂的。比如豆类，肉类，奶类，因为要长肌肉所以你还得补充点微量元素，比如维生素C。维生素B2,B6。还有锌也很重要，健身最好不要喝酒，少抽烟。我强烈建议你不要吃蛋白粉，增肌粉之类的，毕竟是补剂，没必要，不是正常摄入的东西不好。
前几天运动身体酸痛时正常的，那是你在运动是体内产生乳酸，过几天就会好的。腰疼那你可得注意了，少打飞机，做硬拉的时候重...

建议不要做！


不宜做,最少要三个月以后


最好根据你的情况问问医生。


可以，，但是不要太激烈，要多注意身体


尽量不要


不可以，怎么说也得100以后
...

是有这个说法，不过如果你不会的话很容易把自己弄得很累。你可以去找医生咨询下其他治疗调节的方法。像广东民安医院的祝医生就是治疗失眠的专家，你可以去问问她。让她给你提些建议。

    算的！有利用美好的情境语言的让思想跟从并且达到目的的行为！



应该算，放松的一种吧，感觉会和没做过不一样，身体很放松，我认为喝一杯牛奶会更好的，也有利用身体健康



不算

还是去谷歌看看吧~~ps，进国际版的，别进港版中文版的。唉！



你可以打电话去服务中心那查下，望采纳！谢谢、有什么问题可以继续追问！