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脾气暴躁,容易生气怎样才能改掉这个坏脾气?




只能在自己要生气的时候,强力转移自己的注意力!




用心去感受,用爱去体悟,这是一个心态转变的问题要熏熏渐进不可能是说改就改了的




尽量用心去克制自己




天生




多看些笑话




出事深呼吸




忍耐,正确的判断自己的过错,问题的因果关系




最好的办法就是尽量多做开心事放开自己的心情吧




跟据性格,引导他喜欢做的事,懂得开心的

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如何克服坏脾气



(1)提醒法。请自己的好朋友帮助,当自己要发脾气时,请他们及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;或在床头、铅笔盒里贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静。  (2)转移法。在怒气前锋来临之前强迫自己数30下或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来一切怒气将云消雾散。  (3)记录法。把每一次因一些琐事而发怒的原因和经过记在一个本子上,事后看看一定会有羞愧之感,自己都觉得好笑,没准你自己会说:“真是犯不上。”以后,发脾气的次数一定会减少的。

我为何有一身坏脾气?



季节性抑郁症,很多人都有。特别是工作或者学习、生活环境不稳定有变动的人


压力大,有事没有解决就会引起心浮气躁,五心不宁,你就会易怒,把问题解决后你就会好。

怎么控制自己的坏脾气



多做深呼吸,换位思考!


找我,我总是很淡定~


我脾气也很坏,只要有心改,平静点不就得了,对的一切都OK


我也想改

我脾气狠坏。不知道怎么才能改掉。有时候控制不住。乱发脾气。



脾气坏不要急,多多跟别人沟通一下,听听别人的想法与做法,这样你就会发现,耐性很重要。
 



生气时从1数到10再决定自己要不要发脾气,我就用这招,挺管用的


很简单~~~就是有是当你对别人发脾气的时候~~~ 你把哪个人想象成自己!!! 你就回觉得 怎么样很伤友谊的啊~

如何才能更好的改变自己的坏脾气?



自己有坏脾气,肯定是对自己熟悉的朋友发泄,例如亲人,朋友 这样不仅会破坏有益,还会对身体不好 你可以想想,你凭什么有气就找认识的人发泄啊?牛逼你就找生活中自己怕的人发泄去,例如领导,和一些社会流氓 可你肯定不敢 找自己认识的人发泄脾气最后你也落不到好,干嘛那样做啊 你要多这么想想 有了脾气和别人好好商量,把烦心事多和朋友说说,多和家人沟通,相互理解对方 坚持下去 这样你的坏脾气就会一点点变好了


凡事如果想发脾气的话三五分钟再说话,给自己点考虑时间
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