缓解眼疲劳的简单方法？我要最经典的哦！

当今社会，由于工作压力过大 、用眼过度等原因，使得越来越多的人感到眼睛疲劳。尤其是电脑族，长期的滞留在网络上，眼睛始终盯在显示器上，很容易导致眼睛疲劳。而且长此下去还会造成严重的视觉紊乱。那么有没有实用的小方法可以帮助缓解眼睛疲劳呢？笔者为了这个问题收集了很多缓解眼睛疲劳的小方法，一起来分享吧：1. 减弱屏幕的光线：屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，而且，在调整降低屏幕亮度的同时还要调整反差（明暗对比）使字体清晰，否则容易造成眼睛疲劳。2. 如果需要长时间对着电脑工作，你可以在工作一段时间后把眼睛移开屏幕15分钟左右，这样可缓解眼部疲劳。此外，你还可以充分的利用这15分钟来眨眼300下，这样做有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。因为，眨眼是眼部天然的按摩师，所以，可以起到缓解眼部疲劳的功效。3. 用热水浸泡药用小米草或母菊花，待水温适宜后，将毛巾放入药水中浸湿，然后取出敷于眼部，大约10-15分钟左右即可。此方法可以缓解眼部疲劳。4. 闭眼休息也能够预防眼部疲劳或紧张。医学研究表明...