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北京哪里有学瑜伽的地方啊?价格多少呢?




你是业余的时间练习还是想上培训课程以后当老师呢?



香港体育教练员协会总部设于香港,在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。自成立以来至今,凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本,已成为健身行业的佼佼者。   选择香港体协的七大理由:   1.香港体协直属认证,权威性高,可靠。   2.较低的价格,一样的国际认证。   3.学习时间短,花费低。   4.证书终身有效,免进修。   5.针对实际的课程设定,全方位的学习,适合俱乐部的工作。   6.师资强,香港、台湾、内地知名教师授课。   7.负责学习后的工作安排。此课程将进行系统的专业理论课学习与节奏瑜伽培训,强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。学员毕业后可通过节奏瑜伽体系有效提升客...

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当然丰啊 还减肥那

练瑜伽结束后头有点晕!



正常,兴奋过渡

月经来的时候,可以去健身房练瑜伽,玄度,普拉提吗?



最好不要啊!我有位朋友去年也是这样的情况,结果问了专业老师,她说那应该休息,也可以做一些简单的动作,舒展动作就不要练。


我的教练说不可以


可以


不可以


瑜珈好啊,瑜珈注重了身心的锻炼,精神也能得到很好的锻炼啊.五千年前,在古老的印度,高僧们...

请问长期做瑜伽可以增高吗?



nrm经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。另外可以试试这个,我吃了蛮有效果的长了几公分 http://url.cn/2J5z2j


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瑜伽的动作里有哪些是对颈椎有帮助的?



颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松。活动方法如下:  1.抬头缓慢向上看天,要尽可能把头颈伸长到最大限度,并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)。  2.将伸长的颈慢慢向前向下运动,好似公鸡啼叫时的姿势。  3.再缓慢向后向上缩颈。  4.恢复到准备姿势。  注意:第一,每做一次(1~4)连续运动约需1分钟;第二,向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹;第三,结合每...
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