最近老是睡不好觉，睡不着或一点声音就醒，很久才睡着，谁能帮帮我？不知道是不是脑神经衰弱？我才21岁，
精神压力太大了
心情放开点了 不要想那么多了 高兴点 比什么都 好 身体是 最重要的 了
想事情想的太多要转移注意力看点自己喜欢的电视节目晚上睡觉前喝点热牛奶泡个热水脚
美国有关专家提出的自我克服失眠症的10个方法。 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不...
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神经性衰弱咋办？
尽量不要依赖药物，虽然很难，但最好的办法是有一个好的心态，一个好的心态是最有效果的。。
记忆力的衰弱与什么有关？
过度的手淫而“肾虚”是造成青少年记忆力下降的一个重要的原因。
提高记忆力撒,小朋友
我觉得应培养良好的行为习惯，在学习上要有一定的方法，不能没有计划地做事。还有要少沾酒。
给自己 压了太大咯 多 休息
如何彻底的戒掉手淫
手淫的防治原则 （1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！ （2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。 （3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。 （4）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。 （5）手淫习惯多发生在晚上人...
请问这是贫血吗？
做血常规明确。
问大家还是到医院做个检查好
是贫血的症状
http://wenwen.soso.com/z/q168918277.htm参考
血常规，看一下血红蛋白是否正常，也可能血压低或是低血糖，测量血压，再做个血糖检测，指尖扎一下就能测出，很简单
...
如何治疗失眠
保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁...