我有这个脑神经衰弱怎么办呢？我上课的时候老没精神
1. 寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 2.身心松弛，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。如果还是睡不着，可以用一些专业的有助眠功效的保健品，如：芝元堂润之尔康系列怡眠茶（它是一款茶疗产品，纯草本的原料，并且无任何副作用，更不会像某些产品出现依赖性了，可以放心饮用）。可以去这里参考下，希望帮到大家 http://www.runzerkon.com/yimi...
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神精衰弱怎么办呢
去看一些催眠医生，并不是说一些是失忆的病患者才去看催眠的，其实一些神经紧张，放松不了的病人同样可以去看他们，他们有更好的办法和手段让一些患者很好地放松心情，让病症更好更快更有效地痊愈。当然，作为病患者也是要保住一个良好放松心情的心态配合医生的治疗，那样才是最好的治疗方法！放松放松……
去看看医生呀~注意平时的休息和饮食等方面~放松心情哦
最好的的办法是少想事情多运动。
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严重精神性衰弱引起的失眠怎么办？拒绝安眠药和听音乐。
妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息 (文体活动等)
那出去兜马路吧，或者来点剧烈的运动（阿拉指的是网球，篮球，足球，游泳。。。）
事出必有因，所谓心病还须心药医。自己慢慢理清头绪，我失眠时就是这样解决的，忌胡思乱想
哪位有治疗神精衰弱的良方
神经衰弱患者的药膳
(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
(3)柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子...
眼睛周围总有星星在闪是怎么回事？
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视疲劳的结果，适当休息一下眼睛看看远景.....
眼睛长时间做什么疲劳了
经常拉肚子，有办法的帮帮
你好：你是不是慢性肠炎呀结肠炎主要是结肠粘膜层的病变，以溃疡糜烂为主；常表现为血性粘液便、腹痛、腹泻、里急后重等西药治疗有一定困难，易反复发作；其属于祖国医学的“泄泻”、“肠风”、“脏毒”等范畴；其病因为感受外邪、七情内伤、先天因素等。临床上可分为大肠湿热、瘀阻肠络、肝郁脾虚、脾肾阳虚等证型；中医药治疗有一定优势，需根据临床表现、检查结果、舌脉辨证分析采取最佳的治疗方案，效果较好；需三分治七分养，需饮食适宜，生活有规律，劳逸结合，调节精神情致，坚持锻炼身体。禁食不耐受的食物如虾、蟹、牛奶等，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。...