人体每天所需要的营养为多少？
类别 能量①（千卡） 蛋白质（g） 钙（mg） 铁（mg） 维生素A⑤（μgRE） 硫胺素（mg） 核黄素（mg） 烟酸（mg） 抗坏血酸（mg） 维生素D⑥（μg） 婴儿（不分性别）： 初生～6个月 120② 2.0～4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6～12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童（不分性别） 1岁以上 1100 40 600 10 300 0.7 0.7 7 30 10 2岁以上 1200 40 600 10 400 0.7 0.7 7 35 10 3岁以上 1400 45 800 10 500 0.8 0.8 8 40 10 5岁以上 1600 50 800 10 1000 1.0 1.0 10 45 10 7岁以上 2000 60 800 10 1000 1.2 1.2 12 45 10 10岁以上 2200 70 1000 12 1000 1.4 1.4 14 50 10 少年男子： 13岁（体重47kg） 2400 80...
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十二星座女如何减肥成功？
白羊座
春天赋予了白羊座女生生机勃勃、激情盎然的性格特点。她们属于行动派的一类人，精力充沛的白羊女总会让自己忙个不停，千万不要认为马不停蹄地忙起来就会瘦身，这样会让身体变得健壮，反而更不好减肥。由于吃的上从来不挑三拣四，同时遇见美食不懂得控制量，很容易就发胖。所以想要苗条要远离美食的诱惑，尽量在用餐时间不去美食街之类的地方。白羊座可以利用不服输的好胜心理和朋友打个减肥赌，应该更能让自己成功瘦身哦。
金牛座
金牛座的MM是会按着自己的方式生活的人，她们懂得享受生活，是天生的美食家，食欲特别的旺盛，同时也是饭后懒得动的人，因此日积月累就使得自己变得胖起来，而且属于壮实的胖。很多人认为少食多...
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金牛座
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水果是饭前吃好还是饭后吃好？
吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山...
螺旋藻效果好吗
河南省科学院金豫科技成果转化有限公司生产的螺旋藻软胶囊效果好！1、抗疲劳，使身体充满健康活力 螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，能提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷，灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸，促进脂肪代谢和糖原的分解，产生更多的能量，降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。特别是男性在房事前2小时和酒席应酬前各服用4克螺旋藻粉，能非常有效起到迅速恢复体力和解酒的作用。2．提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。 免疫力的下降会增加身体的患病几率，螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—胡萝卜素，可以增强人体...
怎么样可以变脸型变小？？
小脸当道，大脸出局。如今无论是演艺界还是咱大众人民，对小脸蛋的宠爱风是越来越剧烈，起发疯狂，有的明星影星甚至突发奇想地想用一个巴掌就可以遮住整张脸，虽然这有些夸张，但正因为此种脸型也正发展成为新一地的美的标准，所以这也成了超可能性的追求。... 小脸当道，大脸出局。如今无论是演艺界还是咱大众人民，对小脸蛋的宠爱风是越来越剧烈，起发疯狂，有的明星影星甚至突发奇想地想用一个巴掌就可以遮住整张脸，虽然这有些夸张，但正因为此种脸型也正发展成为新一地的美的标准，所以这也成了超可能性的追求...