如何令要骨正常

我也驼背，自己觉不出来难看在哪里，直到有一次有事情查看监控回放，看到自己佝偻着个身子，实在难看。单位组织做广播操，让我觉得这是纠正身姿的大好机会，于是认认真真的去学，去做。相信坚持一段时间，会有改变的。建议楼主试试[em15] 到烟台论坛网站查看回答详情>>


可可有的？我就是一个哦？一般 来说’都是 捞内过 度


没有

...

每天都坚持站墙角10分钟，养成坐如松站如钟，几年下来你的驼背自然就好了。适当的时候放松下肌肉，睡觉最好不要用枕头。


你那应该不是驼背吧？以前也是还是后期发现的 如果是才发现的 那请问一下你有没有肩颈方面的疾病

可以  只要你平时注意你的坐姿，站姿，走路时抬头挺胸，过一段时间就好了



可以，只要坚持就可以


可以！时刻提醒自己挺直


可以的 还在成长发育阶段 骨骼未长成型 注意站坐姿 使用背背佳 都可以纠正过来


带背背佳啊 坚持一段...

闭着眼睛睡


侧着身体睡的


坐者睡，侧遮睡


躺着睡啊,


脸朝上，背在下。


最好侧着睡

方法其实很简单，我说两个吧。一、跑步，可以锻炼全身的肌肉和骨骼，易全身得到舒展，颈部肌肉也会得到锻炼。
二、保持良好的坐姿，坐姿参考毛笔字练习时候的姿势。透过模仿军人的姿势，可以逐渐改变你的现状。