为什么我每次练完瑜伽后晚上都睡不好。。半睡半醒的。
请问你一般练瑜伽是什么时候？
朋友你好！为什么每次练完瑜伽后晚上都睡不好？下面问问健身专家99808为你解答：
瑜伽练习最好的时间是早晨，可以或许给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话，晚上也可以，最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭，晚上可以吃完饭后七八点左右练习最好，不要太晚，因为太晚练习可能会让你的器官活跃起来，而然后又恰好是深度睡眠时间，可能会导致失眠或者不易进入深度睡眠的状况，如果你个人感觉可以的话也没有很大疑难，就是在瑜伽体位练习的时候，少做后弯的动作，因为会刺激脊柱让人兴奋起来。
不知道你做瑜伽的热身是什么？如果是拜日式可以减小幅度。
练完瑜伽后最好选择静坐冥想等放松方式，让身体和精神越发平静，晚上可以选择20~21点，这样做完就可让身体和精神放松，皮肤也能更好的排毒。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
（本回答为问问健身专家998...
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月经不调和痛经困扰很多女性，京广瑜伽中心韩宇教练推荐了一套瑜伽动作，可缓解经期疼痛。韩宇说：“通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对月经不调和痛经女性很有帮助。”
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请问瑜伽能有效的控制住乳腺增生吗
这个好像不能吧
找点运动不流汗的养身方法喂？
其实人最好的运动不是非得流汗才好，运动到身体微微有些发热才是最好的。因为人是有气和血组城的，运动可以补充气但过量的运动会伤血。睡眠可以补充血，但过度的睡眠会伤气。可以跟据自已的时间安排没事多走走路，比如上班的时侯可以提前一站下车步行上班。即欣赏了路边的风景又锻炼了身体何乐而不为呢？还有每天睡醒后总是需要有一段清醒，可以利用这段时间轻轻的按摩自己的腹部。一可以带动肠胃蠕动帮助宿便的排除二可以减肥玲珑身段指日可待。每天洗脸的时侯憋气把脸放到脸盆水中看看你到底能坚持多久，不久你就会发现你憋气的时间越来越长了。这就说明你的肺活量越...
老婆最近迷疯了瑜伽，一到周末就拉着我练，说什么平时压力大，必须得舒缓一下，我想送她个瑜伽服，浩沙的OK不？
浩沙现在可是上市了的，瑜伽服设计、面料都很8错，反正我是一直有穿，哈，买来送老婆，你还有挺有心~~
只要你愿意，她喜欢就值得。
真会哄老婆，随便送一件她都会开心的。
浩沙还行，我一朋友在浩沙当武术教练！
上市了的话应该挺好的，我也打算练瑜伽...
孕妇能做瑜伽吗？广州瑜伽馆哪家适合孕妇去？
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。但还是建议去一些专业的瑜伽馆，例如艾扬格瑜伽就不错，广州珠江新城就新开了一家源中心艾扬格瑜伽馆，孕妇去就交通方便，而且出了名的精确严谨的肢体定位，对孕妇来说还是比较安全的。
可以，就是孕妇瑜伽
有的~孕妇适合水中愈加
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