有什么解决疲劳的方法吗？
由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响工作效率，而且还会影响身体健康。那么，如何缓解疲劳呢？北京军区总医院营养科魏文青认为，合理饮食是缓解疲劳的关键。亲自下厨掌勺，为自己及家人制作一份健康饮食、为生活添加一份乐趣，又何乐而不为呢？ 饮食平衡是关键多样化的食物不仅能为我们提供各种不同的口味，更重要的是能供给人体必需的各种营养素，只有保证饮食平衡才可以避免营养不良引起的身体虚弱。饮食平衡包括：一个健康成年人每天应食用谷薯类400克，蔬菜水果500克，动物性食物（肉、禽、鱼、蛋等）200克，牛奶200毫升，豆类50克及适量的食用植物油。按照早、中、晚各占30％、40％、30％的比例合理分配全天的食量，不能饱一顿饥一顿，也不能偏食。充足的糖分每天50％～55％的体能补充都要依靠糖分。其中，多糖类因结构复杂，不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量。富含多糖的食物包括：米、面、糙米、杂粮、马铃薯等。适当的优质蛋白质蛋白质是构...
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为什么月经来潮前及期间会浑身酸痛？不是腹痛？
可以吃逍遥丸配合乳核散结片，连服2个月即可痊愈，而且不影想其他疾病用药，需要忌辛辣刺激性食物，平时要保持心情舒畅，生气会导致肝气郁结，加重增生，严重会癌变，女子以肝为本，故情志也是导致很多疾病发生的根本原因。
为什么睡完觉后浑身酸痛？
那是你睡觉姿势不对，以后注意一下。在加上现在天气比较热。不要开空调太大或温度过低。
如果你昨天做過運\動 可能是你昨天運\動量太多了 還有可能是上網時間太長了 而且坐的姿勢也不正確 所以也會導致翌日早上會渾身酸痛的哦
很樂意為你解答
睡不醒 头晕眼花
你可能是“积劳成疾” 如何解除疲劳 疲劳是一种过劳现象，自我感觉沉重，疲软，不想活动，即通常所说的“很累”。过劳不仅降低了工作与学习效率，而且危害身心健康，成为多种疾病的诱因。调查表明，大约有1/6的过劳者最终会患心血管系统疾病。仅在日本，每年就有1万多名职工因过劳而丧生。因此学会识别疲劳，防止过劳便成为自我保健的重要环节。 疲劳大致分三种类型；一是体力性疲劳，二是脑力性疲劳，三是心理性疲劳。而中年人正处与社会、家庭、工作、生活的多重压力中...
前几天扁桃体发炎输液好了。现在浑身酸痛晚上睡不着觉，就象要散架子了，怎么办？
好好休息，会自愈的。调整好心情，有利于加快康复。
吃完木瓜后，为什么会全身酸痛？
木瓜，黄澄澄的木瓜果肉令人垂涎。对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。 在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。 除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。
总的...