谁给介绍一个动物蛋白粉的牌子，大概多少钱？哪有卖的？我健身用。速度

夜班下班后不适合做长时间的大能量消耗的运动


可以，没有听说此类事情，不过也因人而论。

练肌肉嘛，主要是无痒运动，举重，俯卧撑之类地。


这是有原因的，第一，你可能每次没练到火候，还有方法，这很重要，可以咨询一下专家。第二，就是营的搭配，也不可乎视，它可以操纵肌肉生长的一切，我是肌肉男，我练的时间最短，但效果最明显，一年半就成形了，呵呵，好有成就感！希望能帮到你！采纳！！！


有的人身体肌肉不会很明显但不代表肌肉不结实，世界超级散打王柳腿劈挂·柳海龙·他的肌肉就不明显。

应该是可以的 不过贵在持之以恒


能的 要坚持


可以的


参加有可能不参加永远不可能


能要坚持！


肯定可以啊

...

如果你想睡觉早 就在你预想的睡觉时间 躺下然后不要想任何事情放松伸呼吸 然后数12345..慢点数睡觉前喝杯热牛奶 会帮助你很大如果还是睡不着吃片安眠药吧还是不行看医生吧


每一项不一定都要最强但每一项都会将使你交得更多朋友

你是不是做下蹲的啊？就脖子后面有一个点疼吗？假如是这样的话是正常情况，因为你脖子那边受力，所以会产生疼痛，一般情况下过两到三天就会好了。


休息几天就好了


呵呵！干吗那么急于求成！以休息为主！你天天让别人帮你按摩下！没什么大问题！呵呵！运动要适时适量！