一天要喝多少水才是最科学的？既能美容还健康呢？
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。 喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-12...
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您好很高兴为您解答。华美您说的是哪个地区的华美呀。全国华美很多家呀。
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维生素e可以美容养颜 吗？
维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
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沙汹涛
主任医师，大连大学医学院教授，大连市美容学会秘书长，1978年考入中国医科大学，毕业后从事脑外科、普通外科工作，1992年专攻整形美容外科。1997年赴美国研修振兴美容领域里世界前沿技术。
付德林
大连沙医生整形美容口腔专科医院主任医师
主任医师，教授，现任中华医学会整形外科学分会委员、国际整形美容学会会员。多次赴美进行美容整形外科的学术交流。先后被邀请参加巴尔地摩美国整形美容年会、阿根廷第16届国际医学美容大会、罗马尼亚欧洲第八届医学美容年会。在国内知名权威医学刊物上有多篇美容整形论文发表，从事...
冬季怎么瘦身、美容？
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