因为剧烈运动导致的腿疼，怎么样才能好点？

呵呵！不知道你干啥去了，这样对待自己！
其实，对于这一类似的状况，很多人在生活中常常遇到！
首先，我们应当搞清楚其疼痛的原因：由于剧烈运动，要消耗大量的能量，原来肌肉中的能量不足以提供，所以急需要临时的利用大量的其他物质，如乳酸肌酸分解来提供，在这分解的过程中，会产生大量的乳酸等，这些物质会使肌肉感到酸痛！
其次，我们在运动的过程中，因为牵涉较大，运动的同时会将我们肌肉的肌纤维拉断，从而会感到痛觉，并且短时间内不能过大的用力走路。。。由于这些问题的存在，所以就会使你下不了楼梯咯！
所以，其建议有1、在以后的活动中要注意控制好运动量，不要太逞强；2、在运动后，注意及时的洗个热水澡，最好加入适当的白酒，其实现在你也可以，这样较快血液循环；3、活动后，还有记得适当的进行放松，像现在，你也可以忍着轻微的疼痛，对大腿，小腿，膝关节等进行揉捏，可以加入适当的药酒或者就用白酒也行；4、你也可以到药店去，买一些药物进行内服或者外用！5、同时在休息的时候不要忘了忍着一定的痛苦做一下活动，轻微的热声运动那些！
呵呵！我现在想到的就这些...