剧烈运动后第2天双腿疼痛，有什么方法可以减少疼楚和快速康复？

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那是你弹跳的有问题！跳绳时无论你跳的多高，都要脚尖着地，脚后跟不要着地。脚后跟着地会冲击你的后脑神经！严重时，还有可能晕过去！

那就要提前做排出的准备，在不疼痛时处理。不要有便感还一直不去处理。时间久了，就会出现以上问题。



可能是虚寒，怕冷的。
一着凉肚子痛，就拉稀。
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那就不大清楚，不如去医院查下吧。
与这下面的也不大一样。
 
痛泻要方出处——刘草窗，录自《医学正传》方剂组成：单位（克）    陈皮6，白术（炒）6，白芍（炒）6，防风3，用法：上细切，分作八服，水煎或丸服。功用：补脾柔肝，祛湿止泻。主治：...

去做B超，看是不是有肾结石。或许是肌肉痛

以前我也遇到这种情况，不过我好像是休息了一两个星期之后就没事了，但是又玩篮球后，还是会很痛。首先还以为是骨头怎么了？
本人向来也不是很喜欢去看医生之类的，就用一些老办法来自己解决了，如洗完澡后擦酒，睡前浸一下酒当是洗脚吧。而且自己也乖了很多，没有怎么运动，就算运动也没很激烈的，仅仅只是热身而已。
想一下过去，好像是运动和锻炼过度了！
希望我的经历对你有一点用。



这种情况我也会出现的，你在篮球场上太拼了
打篮球之前应先做准备活动

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