瑜伽可以改善肩周炎，颈椎病吗?

请问你一般练瑜伽是什么时候？


朋友你好！为什么每次练完瑜伽后晚上都睡不好？下面问问健身专家99808为你解答：
 
瑜伽练习最好的时间是早晨，可以或许给你一天的工作学习带来活力，如果早上没有时间的话，晚上也可以，最好是4点左右，练完后1个小时再吃饭，晚上可以吃完饭后七八点左右练习最好，不要太晚，因为太晚练习可能会让你的器官活跃起来，而然后又恰好是深度睡眠时间，可能会导致失眠或者不易进入深度睡眠的状况，如果你个人感觉可以的话也没有很大疑难，就...

一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重．．．．等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体。 人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份「肺底」，却没...

慢性肠胃炎的人吃什么 请问对于胃寒而且有慢性肠胃炎的人在食物上该吃什么？该注意些什么？ 专家回答：胃寒且有慢性肠胃炎的人饮食上要注意以下几点： （1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 （2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 （3）注意酸碱平衡。胃酸过多时，...

有好处，但不赞成，孩子发育时期过早练习瑜伽，有碍孩子的生长；可以服些中药治疗较好；

缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是...