中医的一个基础问题
没错，说的根本点是顺应自然。
人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病。这就是养生的关键。这就要提倡早睡早起了，并且这是有根据的。
亥时（21：00—23：00），三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。 亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益！百岁老人有一个共同的特点，那就是亥时睡觉。可惜现代人很少能做到这一点，所以在街上看到面色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉的越来越多。所以这时候睡觉很养身体的。
寅时（3：00—5：00），肺经最旺。“肺朝百脉”。肝在丑时把血脉推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 寅时，有肺病的人反应尤为强烈！如剧烈咳嗽或哮喘而醒。此时治疗肺病，可事半功倍。 此时应起床了，阳气已生，不可再睡。否则阳气被憋住，无发生发，一天无精神。 所以，此时要起床活动身体，不可恋床。为一天而做准备。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢...
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养生的基本原则是什么？
你好!养生的基本原则是：一、适应自然规律 “人与天地相应。”人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。 二、重视精神调养 1、 避免不良刺激 ...
春天如何养生
1、宜多食能温补阳气的食物。《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。 2、宜多食甜，少吃酸。 唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是说，春季应该少吃含酸味的食物，多吃含甜味的食物，这样可以补益人体内的脾胃之气。大枣、甘薯、山药、大米等都是适合春季食用的食物。 3、宜多吃新鲜蔬菜。 人们在经过冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该在春季多多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等都是适合春季食用的蔬菜
中医养好吗？
中医养生讲的是全面的；药物只是调理达到平衡；讲的是未病先防；和饮食结构要合理；以及修身养性；和五禽戏的锻炼和其他的锻炼、以及睡眠等等的；是一套完整的养生系统；到了年纪老了就加上药物的调理；使其延年益寿；照着做是百分之百的延年益寿
好啊
好啊，不过要看你是什么体质的人。
艾灸可以每天做吗？
你好 先请问一下你是什么体质 如果是偏寒性体质 比如经常手脚冰冷 嗜热性食物 痛经 腰腿寒凉等症状 建议你一周可以进行一至两次的艾灸 具体方法先灸腰眼 肾俞 命门 这几个穴位 然后在灸前腹部的 关元 气海 水分 处于小肚子部位的穴位 时间分别控制在30分钟内；若你的体质偏热 那么在进行艾灸前 请先喝一杯姜糖水 后再按如上方式进行艾灸 这样有利于郁热消散 。这些方法比较适合日常的保健 针对人群：女性 中老年 对于青少年不建议使用此方法。这些回答希望对你有帮助 祝身体健康！
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冬季有哪些养生食谱
在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。还要注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。