如何健身对身体有好处？

不是有害，是非常有害。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能...

有木有健康的健身方法？答：只要你能够坚持运动和控制饮食就能健康减肥。早上一杯白开水，早上太阳出耒后有氧晨跑并带深呼吸，晨骑自行车也是减肥的最佳运动，晚饭半小时后散散步，不管你什么运动要在氧气充足的场合环境下健身才有很好的效果，你要减肥别贪吃，多吃素菜少吃荤，减少主食加水果，不吃反季节水果蔬菜，禁烟限酒要记牢，你能坚持一定能够减肥，坚持运动控制饮食的人不会反弹。其他可吃点紫菜汤和芝麻，紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。　　芝麻...

急性肾炎发作期饮食疗法的基本要求是 “低蛋白、高热量、限制水盐”，痊愈后要注意盐的摄入量要少。一般的健身运动都可以进行。　　


可以，但要劳逸结合，要少盐。

会的，适当的健身可以促进发育，过度的锻炼将影响发育。已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　所以建议你锻炼1.5小时就够了，即可健身又可增高。

健身过度也会的。