谁会气功啊 可以教练嘛！！！

除了其他一些预防措施以外，关键的还是要心胸开阔，心态平和。不要过分依赖他人，坚持生活自理。能够做到这一点就不会“老年痴呆”了！

现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。 气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓“内练精气神，外练筋骨皮”，精气神充足了，筋骨才能强壮。静功并非静止，而是“外静内动”，是机体的特殊运动状态。正如王船山所说：“静者静动，非不动也。”静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以...

可以吗？小心不要走火入魔哦。
气功多以自身调理保健为主，那些武侠里的太过夸张了

丹田的气足，经络打通了，想运哪里都可以。


用意念，对经络循行要很熟悉，否则容易岔气，伤身。


气沉丹田，转移意念，用气运。。


用自己的意念运气到手上.


心到气到，意到气到，关键在于意念

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练太极 或者八段锦最好去拜个师傅！


打通任督二脉