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早上什么 就好就有营养?????




最好吃一个鸡蛋 一杯牛奶 和一片面包最有营养,因为北京一般都这样吃或在早餐过程中,可用低血糖指数的食物搭配混合膳食,如:馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条 除了上述列举的食物和膳食外,还可以掌握如下原则,以选到血糖指数比较低的食物和膳食: 1、含纤维和脂类多的食物,如玉米、花生。 2、用较大植物颗粒制成的食品,粗面包、窝头。 3、加工越精细、加工温度越高的食物血糖指数越高,不抗饿。




早餐一觉得还是吃粥好一些,粥的营养大家都知道,且多吃不上火,助消化。南方人对粥的感情更为突出。

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营养不良怎么办?



建议多补蛋白质。养成每天适当喝杯豆桨的习惯。我国蛋白质营养最高的食品是豆类食品。其中黄豆是蛋白质营养最高的,望能帮到你.


营养不良 营养不良是指因摄食不足,需要量增加,损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。 一、病因 (一)摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足;食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。 (二)需要量增加:引起需要量增加的原因,可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素,如生...

“进行性肌营养不良症”现在能否治好?



1.药物治疗: (1)抗胆碱脂酶类药物:如口服吡啶斯的明,溴化新斯的明。 (2)极化液加新斯的明0.5-2.0mg,地塞米松5-15mg静滴1次/日,10-12次为一疗程。 (3)免疫抑制剂:根据免疫功能情况分别应用:如①口服强的松。②静滴环磷酰胺。③硫唑嘌呤。 2.胸腺治疗:可考虑胸腺切除术,或钴60作放射源行胸腺放射治疗。 3.血液疗法:有条件时可使用血浆替换疗法。 现代医学的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌肉萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等,...

三叉神经痛有什么治疗或止痛的方法



病情分析:“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”,容易与牙痛混淆.是在一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛,三叉神经痛是神经外科常见病之一,也是国际公认的疑难杂症之一.多数三叉神经痛于40岁起病,多发生于中老年人,女性尤多,其发病右侧多于左侧.该病的特点是:在头面部三叉神经分布区域内,发病骤发,骤停,闪电样,刀割样,烧灼样,顽固性,难以忍受的剧烈性疼痛.意见建议:药物疗法   1.卡马西平( 开始每日2次,以后可每日3次.每日0.2~0.6g,分2~3次服用,每日极量1.2g.服药24~48h后即有镇痛效果. ...

进行性肌营养不良患者可以归属到残疾人中去吗?



根据肌力的情况,一般均将肌力分为以下六级:
0级 完全瘫痪,不能作任何自由运动。
Ⅰ级 可见肌肉轻微收缩。
Ⅱ级 肢体能在床上平行移动。
Ⅲ级 肢体可以克服地心吸收力,能抬离床面。
Ⅳ级 肢体能做对抗外界阻力的运动。
Ⅴ级 肌力正常,运动自如。
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二代残疾证肢体残疾标准(2009年底全部更换为二代)
一、肢体残疾的定义
  肢体残疾,是指人体运动系统的结构、功能损伤造成四肢残缺或四肢、...

孕妇能吃野鸡蛋吗



野鸡蛋主要特点:1.谷氨酸含量比较高,这是比普通鸡蛋更加鲜美的原因;2.活性钙的含量是普通鸡蛋的四倍,是青少年和孕妇补钙的好补品;3.富含人体必需的重要功能性因子牛磺酸,能促进脂肪转化、改善心脏和大脑的功能,提高人体免疫力;4.不含抗生素、激素等药物残留。食用后能强壮体魄,增智增力,安全放心。主要营养成分测试结果:干物质41.03% 、粗蛋白(去壳)13.01% 、粗脂肪(去壳)14.58%、甘油脂(蛋黄)3.40mmol/L 、极低密度脂蛋白(蛋黄)2.70mmol/L 、低密度脂蛋白(蛋黄)0.07mmol/L 、高密...
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