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发育与健身!!!




.高强度的就会影响..过早锻炼肌肉会影响骨头的伸张..不过中~底强度应该没什么问题




长高跟你练手臂力量没有关系的,你不一定只练手臂的力量,也可以练胸肌的。
答案补充
是啊,粗大不是必须在手臂,腹部腿部也要练,胸肌更是咯。
答案补充
不影响的,你也要跑跑步。




不要超出体内负荷还是有益健康的
答案补充
比如说不要锻炼过强伤筋动骨




你和我遇到的一样哦,我现在20了,但在我15岁时就爱玩单双杠,现在上身很壮,当了俩年兵就更壮了不过个子不是很高,才一米67,我估计没影响,影响的是遗传吧。

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矿泉水


白开水


健身时适宜喝温开水,锻炼后胃功能减弱不宜喝冷水不然会伤胃伤体。


盐水
...

健身保健有哪些歌诀?



笑口常开


嗓子痛,干咳怎么么了?


左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭 呵呵

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这有很多, 要根据自己的实际情况而言。健美操不错,瑜珈也好。羽毛球,慢跑都可以关键是要持之以恒,循序渐进。如果只是一段时间去做,就没有太大的意义了

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