我的睡眠健康吗？
健康的四大原则：一是，均衡的营养。二是，充足的睡眠。三是，乐观的心态。四是，适量的运动。人体如果都具备了这四样就会很健康的。祝福你永远健康！
我想应该是不怎么建健康, 不过有一段时间我也和你一样,没什么心理压力可就是睡不觉,不然就是有一点声音就会醒,这可能和天气有关吧.
应该是不健康，我就是这样，晚上谁不好，白天工作也没精神，白天总是犯困，晚上怎么睡也睡不着，好不容易睡着了，还做梦累呀！我想我们应该去问问医生。
呵呵 我以前跟是这样的，我现在好了 你可以试试这个产品，我用了效果很好的舒安宁：适合以下人士服用： ·面对压力的工作者 ·生活繁忙者 ·面对考试的学生·想要帮助入眠的人士 ·饱睡之后仍觉得疲倦的人士·欲维持良好体态的人士 希望能帮助您！
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近段时间早醒，醒后再难入眠。有的时候呢入睡困难，一般超过一两个小时。偶尔多次醒来，睡眠不实。
怎样改善缓解失眠抑郁这个问题其实很简单，只要找到适合自己的方法就对了！实在不行的话就去成都市青羊区中医院抑郁抑郁诊疗中心吧，听我朋友说他们医院治疗这类疾病还蛮不错的，需要的话你也可以去试试！地址是：成都市青羊区光华村街11号 （仁和春天旁），
晚上多玩会再睡，天这么热，人生的时间又是如此可贵！怎能舍得把它睡走？
1、睡前不要做一些激烈运动、更不能喝可非（茶）之类的饮品，可喝点...
帮助睡眠的好方法？
调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房； 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方； 床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛； 避免外界打扰(光线和噪音)； 保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器； 卧房的温度应保持在16℃—18℃； 把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容...
我奶奶现在有失眠了，每天都是一到晚上就睡不着，入睡特别困难，白天也没什么精神，怎么办啊？
楼主你说你奶奶这些症状，看来还挺严重了的，老年人失眠的话应该去专业的医院治疗，朋友你说的这个失眠中医研究院就是青羊区中医院吧，这家医院应该是专业治疗失眠的，采用的是他们独院独创的疗法，青羊五行平衡疗法，挺不错的，这个医院还被评为了中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地，楼主可以陪你奶奶去那边试试，老年人失眠还是要及早治疗，睡眠不好会影响身体健康的，这个医院就在成都市青羊区光华村街仁和春天百货旁边。
吃安眠药，岁数大了都失眠
我入睡很困难，特别是在别人家里，一点光都睡不着，我整个人都要崩溃了哦，自己感觉很久没有睡觉了哦
彻底失眠最好是到医院去治疗，因为失眠不同于其他的病，它很容易多发性和反复性，所以最好是去医院治疗，我听说失眠福州哪个医院更好就是福州伟达医院.还不错，该院独创的中医三位一体平衡疗法很不错
应该是自己的问题吧，心态问题，要淡定！
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量...
老年人每晚只能睡二三个小时，入睡还特别困难，多梦，问一下这是失眠吗？
应该是失眠了，以前我奶奶也是这种情况，到医院检查的，医生就是说是失眠，不过现在我奶奶已经治好的，她好像是在成都失眠中医研究院那里治好的，当时好像采用的是五行平衡疗法，这种疗法对于失眠来说效果特别好，楼主有必要的话可以去那边看看啊，这个医院是60多的公立医院哦，还是比较让人放心的，医院地址就是成都市青羊区光华村街11号{二环路西二段仁和春天百货旁}
主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。
褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素...