减肥问题，懂得来！
合理饮食 中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康.科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病.肥胖与盐没有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖.因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜. 科学安排一日三餐与减肥,防肥 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要吃酒,肉类食物. 减肥：控制主食...
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为什么一到吃饭了 明明吃了才半碗 就饱了 是天热的缘故么？
天热会导致食欲下降，
还有如果吃饭的速度太慢，也就是细嚼慢咽食量就会减少。
因为一个人从开始进食开始需要9分钟的时间大脑才能够反应出是否饱叻。
晚饭吃半碗对身体是又好处的，至于中饭如果不减肥的话还是尽量多吃些吧！
额 老张啊
me too 额
管它捏 就当减肥
大不了饿的时候再来吃哇
不过对胃是不好的哟
吃不进就少吃点
但总是要吃点滴
你不吃的话偶不要你叻
你看偶多关心你
...
身高长高问题.
身高问题遗传因素只占40%左右，要靠后天的饮食和运动。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： １．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； ２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； ３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； ４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时...
有咩野快又好葛懒人减肥办法啊！
懒人不是天生的，相信自己为了减肥不再懒下去坚持就会胜利，坚持是个积累的过程，不要指望一礼拜就会友很好的效果，不过你坚持下来，就会成功的。要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。 那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你 减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。 自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。 具体的来说就是运动和饮食。 饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。 运动要达到一定的量。 我自己的减肥经验希望可以帮到你 ： 吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这...
盛夏最好的懒人减肥方法有哪些啊？？
减肥有多难?只要你掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。减肥,其实不难。 早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试! 第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。 喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 第二件:是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里,...
经常喝茶对身体好吗？？？？？？
注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系，总的来说，品茶宜淡，因为饮浓茶有损健康。 喝多浓茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。 一、浓茶可促进骨质疏松。 据流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查，因长期喝浓茶，使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，造成骨钙流失。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人，浓茶是丢钙的因素之一，饮茶以清淡为...