关于能缓解颈肩疼痛的瑜伽视频地址？

  首先，你要知道它的注意事项：饭后3个小时左右才能做，高血压等人群不宜做，练习瑜伽要做到平和，不能硬撑，否则会事倍功半，甚至受伤。瑜伽的起步练习是练习瑜伽呼吸法，在你深呼吸的同时用意念假象喉咙里发出咳的音，同时配合丹田之力（也就是用腹部先做起初练习就是腹部呼吸）呼吸，
   瑜伽伸展就是抻筋，只要做到缓和就可以了你自己其实可以自创的，适度就行，每天练习就会有进展，自己体会下吧

当然！有助于身体的发育！


适合


第一能锻炼身体的柔软程度，第二能拉伸筋骨有助于长高。o(∩_∩)o

我想孕妇不宜做过大的运动，最多也就多走走，速度都不能太快，因为你肚子里有小宝宝，你要多为他着想哦，适当的做做家务或运动就行了。再说如果你学了谁教的孕妇瑜伽出了问题，我想他也担不起这个责任。这不好事变成坏了吗？

没有练过，不知道哪款最有效，瑜伽在家都可以练，但是必须要姿势正确不然会伤害自己身体，建议最好还是在教练的指导下联系，要仹胸的话这里推荐一个誷站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ 上面有很多网友推荐的仹胸产品还有相关测评帮你选择最适合你的仹胸产品和方案

如果你正常生活没有问题，那么静态的操课都可以上，除了瑜伽、普拉提还有舍宾之类的。
但要在教练的指导下科学的练习不然起不到治疗和缓解反而会更加伤害身体的



不要幅度太大，动作太猛会有好处的。