冬天冷了吃什么？
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：1. 桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人2. 红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人3. 莲子：补脾胃4. 核桃：温补肺肾，强筋健骨5. 山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃6. 乌梅：健脾开胃，助消化7. 羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群8. 狗肉：助元气，补肾壮阳9. 牛肉：温补脾胃10. 墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等11. 虾：通阳，助阳，壮阳12. 香菇/冬茹：抗癌食品，对癌细胞有杀伤作用13. 天然的香料多是温热的，烧菜时放入一些可以理气，除湿，化痰，开胃消食，如花椒，丁香，陈皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，干姜等。14. 黑木耳：抗癌食品，能清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，还具有通便功效
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命...
“冬天冷了吃什么？” 的相关文章
夏季有哪些养生食谱？
1 多吃瓜类 瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 2 多吃凉性蔬菜 吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 3 多吃“杀菌”蔬菜 葱蒜类蔬菜，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 4.早晚餐吃粥，午餐喝汤 绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷...
关于日常生活养生
1、身体体质要锻炼2、早睡早起精神好3、早餐少而精4、中餐饱才行，5、晚餐别过饱6、睡前要泡脚。7、心态要看开8、感恩心常有9、做个老顽童。。。。
心情最重要，锻炼少不了。
1.早睡早起2.多吃蔬菜水果3.多运动4.早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少5.保持心情开朗
心情要好好，锻炼不能少。
...
养生食法有那些?
你好。养生的食法，不如告诉你一些健康的知识，因为，只靠吃也是不够的。下面告诉你健康四要素，我的教程，希望对你有帮助：
健康四要素
一：充足的睡眠。
因为每一个时辰对应人体其中一个脏器的排毒以及恢复，就从晚上说起吧：
亥时：三焦经当令 亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令，这个时候是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
子时：胆经当令子时是指夜里11点到次...
关于养生学的几个问题
意思是，陶冶情操，不为蝇头小利上身计较，心胸宽敞！居住环境好些，春夏秋冬分明，合理饮食，经常运动！修身养性，经常吃些比较好的食物，（药食同源）或者汤剂或者如人参之类食物！
健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久， 从两千多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来，有下述八个要诀： 一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。...
春季有哪些养生食谱
如果您长期对着电脑工作、娱乐，是否会发现皮肤越来越干燥？小细纹越来越明显？皮肤开始变得暗沉？斑点开始增多？如果是，电脑辐射就是让肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。下面教大家泡制一种非常简单的蜂蜜柠檬茶，长期饮用，祛斑美白的效果非常明显，而且还能排出身体多余的毒素。 原料：柠檬1个，蜂蜜适量。
做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者密封...