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肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用

公一族防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复3至5次： 　　①先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后 使下巴前后伸缩以松弛颈肌. 　　②两肩向耳部耸起, 挺直背脊, 然后使两肩尽可能地下垂.　　③两肩分别作圆周活动, 先抬肩向前转动, 再向后转...

上火有两种,一种是内火,是体内声出来的火,一中是外火,是有感染身体外部的邪气而导致的,火能生疮,温度高了就会发热,广东那里主要是感染外邪,因为气候炎热啊,具体机理没人能说清


火为热邪。人之所以上火有几个因素可以导致，1外感（六淫致病） 内伤（脏腑功能失调） 还有 饮食失节 情致不调 等等， 其实上火就是人体的阴阳失调，阳盛。