怎么尽快地减掉腰上的赘肉？尽快！急急急！！！都是贪吃暴饮暴食惹的祸！呜呜...
◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持...
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交替性 暴饮暴食症
厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。暴食症与厌食症同样的地方，是患者每天都相当在意自己的体重、身材、形象，不一样的是暴食症的年纪通常较大。暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。 厌食症与暴食症的表徵 厌食症外表会偏瘦，且是极端的瘦，暴食症则是瘦、胖、中皆有，所以厌食症一看就可以...
怎样控制每天暴饮暴食？
(1)不做没必要浪费精力的行为。如果你一日三餐都吃得太饱，这本身就是浪费精力的行为。你得花很多时间去慢慢消化你的食物，蠕动的肠胃将分散你的精力。如果你发胖了，你又得花很多精力去消除身上的赘肉；如果你因暴饮暴食而处于情绪低落状态，你又得花大量精力去抚慰自己沮丧的心灵。 (2)令身体的运动处于至善至佳状态。让身体处于最佳状态，最重要的就是控制自己的饮食。你应当制定一个原则：吃饭七分饱。同时应坚持多餐少食的饮食习惯，吃饭的内容是多菜少肉，吃饭的原则是多嚼少食，饭后的节目是多动少静。这就可以使你全身的运动处于最佳的状态.虽然情绪...
心情不好时暴饮暴食会导致什么发生
因为;过量饮食的话,等于胃里的食物过多.胃的消化要经过胃壁的蠕动,而食物多的话就难以蠕动.并且,在消化食物时,大部分的学业要参与到胃肠上去,由于食物多所以消化时间就要长一些,会造成大脑过长时间血液不足.长时间下去除了胃肠受损,连大脑也会受损的.要小心饮食啊.
消化不良 急性肠炎
长时间的暴饮暴食的解决方法是什么?
暴饮暴食的原因是什么？不开心吗？不管怎么开心的笑一下，被人说疯子就由他吧！自己开心就好。多吃一些水果，对胃肠好的东西。保持吃饭的时间是最重要的，不要吃一顿不吃一顿的，饥一顿饱一顿的！胃不好也会导致暴饮暴食的！吃东西时要细嚼慢咽，让胃吸收它们（你吃的东西）。吃一清淡的也东西
改变心态
多作运动
暴饮暴食后吃芦荟排...
针对暴饮暴食的解决方法？
身边少放食物，看不到就不吃了多喝水
饿着