我现在的睡眠程度就是困难，经常就是入睡难、易醒、早醒。早晨起来又没精神，很纠结啊，我是在广州的
治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到广东省民安医院进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！
根据你说的症状和我以前一样，很有可能是体内有湿气。第一建议你每天早晨含一片生姜。第二睡前坚强体育锻炼。（比如睡觉前爬楼梯等等）另外可能是肾阳虚，可以找个中医好好地调养一下
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为毛喝酒后很难入睡？而且易醒？
酒本身是个 兴奋剂 喝了酒怎么可能轻易入睡 你体内的能量觉得消耗掉了之后 你才会不知不觉的进入梦里了。 第二天会很困哦。 满意采纳。。 谢谢
失眠二个月了。入睡难，易醒。有动静就醒。求名医指点。
失眠会让人在白天感到疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点还会导致精神分裂和抑郁症。那么，如何才能改善失眠呢?关键要从日常生活习惯入手。 首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 卧室要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制。 ...
晚上入睡难，易醒，醒后睡不着，多梦，失眠怎么办？
不如找中医看看~~我的建议
心情放开些 不要想白天不愉快的事情 更不要依赖药物来控制睡眠
去找心理医生
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睡不深 易醒 还总失眠 是怎么了
生活不规律，工作量大。建议给自己放假调养一下
我家孩子，睡觉盗汗，易醒，睡半个小时就会醒，真不知道怎么办。
睡眠环境要安静，适当补钙，
去看看医生啊 估计是感冒了吧 去吃点药 打打针 就好了
身子虚，补补。
找出原因，不可能没有原因
去医院看看 小孩子最怕打针了 恐吓他
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