非常烦躁、焦虑、不安、心慌....该怎么办？？！！

当人出现心理烦躁不安的时候。很多情况下。是自己或者外界的事物不顺心。或者是与你心理预想的结果不符合。。这样人的烦躁情绪就会出现。其实和现在中的不满。在情感上是类似的。。。不一定要去寻找发泄的方式。。可以去常试的换个角度去观察。去考虑自己所接触的事物或者人物。。在就是你可以抛开发生在自己身上的事物。去以一个局外人的角度去看另外的类似的事情。让自己心理冷静。平和。这样你会发现。没有那么多的事情能够让自己烦躁。。。。怎么也是活一天。为什么不让自己尽量快乐的活呢 如果说不是因为外界事物或人物影响。那就有可能与您的年龄有所关系。。。...

调整好自己的心态 控制好自己的情绪 和自己信赖的朋友聊聊 做一些自己感兴趣的事情希望能帮到您，佛山华康专科医院为您解答。祝您健康。


你应该听点轻音乐，莫扎特挺好的。个人意见


烦有很多种，你是为什么烦呢？是感情，是工作，还是生活的，如果你自己都搞不清的话，就来个 励志的，反正我不赞成听伤感情歌。

平静一下心理， 找些轻松的或者淡淡的音乐听一下~或者找好朋友聊一下~


别刻意去做什么，你就想这两天电脑坏了，想玩也玩不了了，过两天就好了


可能是有心事吧，别多想，听听音乐，多运动


你要脱离cf的思想 去想想别的事情。有可能是你的装备少你会发脾气。所以，尽量克服自己的心理比什么都重要。
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人在思考问题时，大脑进入工作状态，脑神经会同时通知肝脏，肝脏会根据需要量分配血液数量（肝藏血），心脏会如数按时把血液运往大脑，可能是你思考的问题有点特殊，大脑负担重，需血量大，一时间调动去的血争着去工作，造成交通堵塞，所以，好像头要爆炸一样。同样，心脏超负荷工作，所以心会变得很沉重,甚至心痛。由于你不明白这个道理，心里没底，产生恐慌，人会感觉特别的烦躁不安。


那你太在乎那件事了 要把自己放松起来 听听喜欢的音乐 看喜欢的电影 吃好吃的 能缓解心理压力...

同学你好，我是福州鼓楼医院的医生，根据你的描述，我觉得你可能是得了甲亢。我推荐你去医院检查一下吧。你可以到我们网站看看在线咨询一下。3达不溜点hzsonw点卡姆