怎么才能保持端正的坐姿?
1.頭部、頸部不要往前傾。 2.椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲。 3.手肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地使用鍵盤。 椅子如果能有手把是最好的，可以讓手肘輕靠著。 4.臀部也是呈大約90度彎曲，椅子的靠背底部最好 稍微前 凸， 用以支撐腰椎。 坐姿也牽涉到椅子的適合度，如果椅子太高，要看桌上的東 西或是鍵盤，頭勢必要往前傾，於是頸部就必須出力；如果 椅子太低，同樣會對頸椎、腰椎造成負擔。因此，施世亮醫 師表示，正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著的時候， 椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲，而鍵盤的位置也要讓手 肘關節呈90度彎曲就可以輕鬆地打字，身體不必過度的伸展 或彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是最重要的。 看螢幕或寫字時，頭盡量不要往前傾，而是讓眼睛的視線往 下看，但是如果你不可避免的必須往前傾，也要記得以手臂 支撐，以免肌肉過於緊繃。
人要靠在一堵墙上，有三个点要贴在墙上的，一个是头；还有两个肩膀；还有一点就是性感的PP...
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青少年预防驼背有什么好办法？
青少年全身骨骼都在快速的生长，这时容易导致弯曲变形，应要做好预防准备。 驼背的原因驼背是脊椎变形的一种，主要由于胸椎向后突起所形成的改变，驼背不光影响一个的形体美，而且会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。这种脊椎的变形多发生在青少年时期，因此要做好这一时期的预防。 一、预防驼背重点在青春期青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 二、如何预防驼背1：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。...
驼背是先天性的吗
有先天的---但是后天是可以矫正和修复的, 看在什么时期----容易和缓慢而已,----会比原来有改善的-,尤其是小儿---你摆弄什么样子就是什么样子---还有吃的食物有关系---,枕头的高和矮--决定他的背直不直, 两个肩膀的肩宽--也是摆弄出来的----100天以后就 不容易了
那要看小孩的头颅是不是已经钙化，变的坚硬。
不是的,后天习惯养成的坏习惯吧.
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17岁的女生有点驼背 还能改得过来么？
靠墙站，每天坚持10分钟，脚跟，小脚肚，臀部，背和双肩打开紧贴着墙。一个月后就可以看到明显的效果了
靠墙挺胸，踮脚。。又塑身又长高。。另外，要自信，走路自然抬头啦。。还有就是加快自己的节奏。。无论做事还是走路。。不要用矫正的，治标不治本。。
用贝贝佳
驼背这事要看你个人，而且看程度，不过有种方法建议你用下，无...
救救我吧！！！！驼背脖子前倾矫正！
你试着站直，左手先往下放在后背，右手往上放在后背，在后背的中心双手掌抓稳，刚好手掌对手掌，如果没抓稳或抓不到，说明你有驼背的现象。左手先往下放在后背，右手往上放在后背一次，左手往上放在后背，右手往下放在后背一次，每天做20个，一个星期坚持就有效果，昨晚会有点酸痛，属正常现象，平时注意站直就好。
我不知道自己是怎么回事，也不知道自己是什么样的人，帮我
首先我觉得只有你自己才能帮的了你，因为没有人比你了解你。当你不认识自己的时候，你可以阅读一些励志类或哲学类书籍来认识自己到底有哪些缺点和优点。平常多向他人学习请教，告诉自己谦虚点为人处事。不要过于争取，凡事要适当。你的行为脾气性格在一定的事情或对待人的关系上一定要多加以谨慎对待。因为只有你自己意识到自己的缺点才会去想控制它，勇气拿出来面对它，不要逃避是你最好的开始。其他的我相信你会慢慢学习到，你的人生路还长着，别过于逼迫自己，多提醒自己凡事贵在坚持。但也要懂得有所分寸做事。不要和别人攀比，因为那是一种虚荣心的表现，只要你自...