失眠，心里有事，烦躁不安，怎么办

可能因为最近有让你不开心的事情,也可能是因为要考试了比较有压力,可以适当给自己放假,放松放松~^o^~


没发现你焦躁不安啊！估计是考试的压力，一楼的增生真霸气


＜消音＞增生吧！哈哈哈…


压力问题叭，总之放松心情！


长肌肉了

世界末日前的不安。。。。


自身因素吧


各方面的压力哇


都急着去寻死…

俗话说，一事不顺百事不顺，如果不解决你的根本问题就不可能解决你的烦躁。你的根本问题就是钱，解决办法就是找工作，可是不顺利你就烦，越烦越找不到，心情不好一切就不顺利，像由心生。放开心，带着微笑找自己适合的工作 ，哪怕差点可以先干然后再找好的，顺便可以吃点下火的食品，首选龟苓膏~

因为你不知道要等多长时间，并且就算知道了也会总是往不好的方向想，而且等待的日子是很痛苦的，感觉时间走的很慢
 



人烦躁不安受两个方面的影响：一个是心理一个是生理。
先说第一个：人会受工作上和生活上的压力的影响，
第二个是生理。这个是荷尔蒙的影响



你知道怎样使自己的新静下来吗，静下来，很安静的等待，不是另一番滋味吗，可以享受等待的漫长安静，让一切都静下来，感觉很舒服

听下音乐，吃些零食，看看书。或是去散散步


闭上眼睛！深呼吸！放松全身


听大海的声音。听安静的音乐。


让自己安静三分钟


心情平静，我会让自己继续烦躁，谁都不理