失眠，心里有事，烦躁不安，怎么办

心病还须心药医，心情不好我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!


有点更年期的症状，见意，去户外旅游！保持良好的心态。遇事不着急！



心里烦躁 多数是因为心里有事 事情得不到解决 所以多了一种压抑的情绪 可以看下...

吃块巧克力，嘿嘿


听听音乐


听一些舒缓的音乐，或者找一些事情来做，以分散你的注意力。


心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒...

朋友你好，只要解除你烦躁的心情，失眠自然就好了。那如何解除烦躁的心情呢？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦...

今年是十三吗？心动悸，心火旺盛，再加上你说心跳速率有点快，最好去医院检查一下，做一下心电图啊什么的


去医院看下。


多做运动 调解心跳

你一定是有什么烦心事或者某些方面压力太大了！出去放松一下吧！找个有大片绿色幽静的地方，随便抬头望望蓝天；或者出去旅个游也行！不要总听那些忧伤的歌曲，即使再喜欢！因为低沉的旋律会破坏人的好心情！听些轻快的音乐吧！


这中心情其实是跟季节有关系的，没事多喝水，多出去透透气，就会有好转的，


心里有心事、最好找个空旷的地方、把心事喊出来就好了、我有时候也会有这种现象、呵呵、
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