失眠多梦 烦躁不安 吃什么东西可以改善
失眠，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心肾不交、心阴虚、心脾两虚、肾阴虚及胃不和则夜不安常伴有多梦等多种类型。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
药物疗法
1、处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3～5天，有效率89％
2、处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
对抗失眠的食物 ...
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在烦躁不安的时候，怎样才能让自己静下来
随便找件自己感兴趣的事，能入神的事，比如看书感上网看电视，听歌，唱歌
听听轻音乐吧…
听大悲咒
让自己沉溺在当时的环境，把这种环境认为是当时必要的
转为动力 做俯卧撑啊、跳绳啊 顺带减肥呢
当心情烦躁不安的时候，如何修身养性？
干一些能让自己心情好的事情打球、散步。。。等等只要转移一下精神就好啦(*^__^*)...嘻嘻 情绪不稳定？我想那也许是你自己自身的问题所在，把自己心里面的心事对自己的要好的朋友说说，这样就可以不会情绪不稳定了。 疑心重？可能是你对别人的信任不够吧。我以前也是这样，但是你应该放弃自己的疑心，对别人敞开心扉，与别人相互信任，这样就应该可以解决了。 失眠？脑袋里想的事情多了，在很多方面就会浪费精力，一心几用，致使整个人很累，但在晚上睡觉时又会特不想睡觉了，不要想太多了，多出去走走，不要什么都乱想就可以克服了哦。试试吧。!
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我想找个心理医生和我谈谈，我觉得我的心里是一种病态的，很厌世，我想谁能帮帮我，认清身边的世事，要我看清自己。
你那是自己压抑出来的，你的心里一直给自己那样消极的暗示，人是一种容易受暗示的动物。你必须改正你对自己的看法。
我和你也是一样的，我和身边的人有不同的思维，没有多少朋友。但我没有放弃啊，因为我知道，如果我在这样下去，就更会被同学抛弃。所以虽然我平时不多话，但我却仍笑脸迎人，竭尽全力去融入大家。我现在也很快乐啊。加油！其实大家没有那么糟糕，去寻找他们的优点，和他们交朋友，你会快乐很多的。
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心里感到对社会很愤怒。烦躁。不安。郁闷。要怎么才可以让自己轻松点。不那么累
看心理医生去吧
听音乐
明明很困…早八点之后就是睡不着…即使躺床上闭眼一个小时都睡不着…脑子里很乱…烦躁…不安…
你有心事 而且心事很重
你想的太多了吧？
压力大.
数羊 管用的
你好。听着歌睡觉就好了。这些采纳。