人为什么每个月总是有那么几天情绪特别低落
人的心理是有周期的每个月都有心理低潮期这个时候找自己喜欢的事做,改变这样的心里.生活,工作,学习便不会受影响的.
朋友，当情绪不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出灰色情绪！
要是一直高兴人活着就没意思了酸甜苦辣才有滋味
这是人的正常的生理反应。
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情绪低落咋办？
老想不开心的事情就会不开心，老想过去的事情就不能开心，所以呢拿现在的时间，去想开心的事情，去想明天应该做什么，想现在找谁去聊天呢。转移注意力就会开心了。
发泄
外面去玩吧
寻个游戏（暴力） 狠玩...
听听歌、去树多的地...
这个抑郁症的典型症状是什么？情绪低落算不算？
抑郁症的主要症状
1. 抑郁的基本心情是心情低落。这种心情需持续至少两周才能确诊。病人感到痛苦而求治，或者，心情低落妨碍了社会功能.是临床上区分病态和非病态的通用标准。心情低落可视为抑郁症的基本症状，这就是说，抑郁症必有心情低落，没有心情低落便不是抑郁症。
2.抑郁的主要症状.这里说的主要症状是抑郁心情的具体化，它们与心情低落互为表里。临床经验告诉我们，抑郁症性心情低落总是表现为一个或几个主要症状。由于教育和智力水平所限，有些病人不能直叙他们的心清，而问及主要症状时，病人...
这样的情绪该如何调节
压抑太多事情，也有可能因某件事情给你带来的伤，没得到安抚。其实这样的情况我也有，而且是经常，但是我不能哭。哭无法解决一切！只能暂时的放松情绪，而不能彻底的摆脱，找个自己信赖过的人，把自己的心敞开，去倾诉自己的一切，包括开心，伤痕，如果有些事情无法对人诉说，那么可以到，海边，山上，对着天，诉说你的一切！会让自己压抑的情绪得到放松，和开怀！在日后不要情绪用事，大动干火，不利于心，身！
痛跟爱是亲姐妹。爱屋及乌吧。应该为曾经有份真感情而感到幸福。十年过后。她...
人为什么情绪突然低落
和我一样啊，有时候心情低落起来找不到原因，实际上这是个误区，当你心情低落的时候，你会发现做起事情来不能够得心应手，而且很闷得慌，急躁，这时候的你，千万不能着急，有两个方法可以选择1、单独在一个地方，想想以前的事情，独自听听歌曲，照镜子对自己说话，写日记...总之，这个时侯你还没定下心来让自己变正常就没法与人相处，相处起来很容易造成摩擦，也许别人为你的无缘无故而感到愤慨，会对你的人格产生想法，制造你们之间的隔阂，不容易解释，过后解释愈来愈乱。2、找自己的好朋友，千万不能是随便找个朋友，因为他们不会很了解你，向你的好朋友直接说...
当你低落时 你会怎么样去面对??
我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安...