最近忙于工作，好久没去健身了，得了一点小感冒，吃什么药比较好呢？

没有锻炼时间怎么能提高身体素质呢？个人认为你每周抽出三到四个小时的时间锻炼一下不是没有可能的，这几个小时内你尽量做一些比较大负荷的运动，汗流浃背，然后回家冲个澡，吃饭。但是不要连续四个小时不间断，真的会累坏的，中途休息休息，像上体育课一样。这样做的好处不仅是增进体质，还能帮助你增强食欲、提高睡眠质量、提高精神状况，高中学习是很高压的工作了，保证足够的运动量是不会影响你的学习的，很可能还有促进作用，至少在我上学的时候是这样。


ni 要加强锻炼和饮食营养搭...

因人而异，一般刚开始要短点，慢慢加长距离


不能这样来衡量，因人而异的只要自己刚好觉得累就应该停止

会的，适当的健身可以促进发育，过度的锻炼将影响发育。已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　所以建议你锻炼1.5小时就够了，即可健身又可增高。

我给你买骑车 哈哈 给我



可以啊!但是不要过量!



可以，应该没有什么吧问题


可以,开始微量运动,出点点小汗的时候带毛巾擦干, 不要让衣服打湿,别洗冷水


不太好，因为你本来现在身体状况不好，出大量的汗以及耗费大量体力都不利于你的感冒痊愈...

对于经常在运动的人来说，不需要穿太厚保暖，通过锻炼本身体质就有所提高，而且更加不用担心以后会患上风湿类的病。


不用


要在某些位置厚一点，就如关节出，顶风的地方