我在月经期后两天做了高温瑜伽和普拉提运动月经就一直不干净过了一星期后又来很多血，但颜色很黑

可以啊，我会几个动作，做完后感觉整个人温柔许多


可以

可以明确告诉你，只要你的骨骼与软骨之间长合了，你就不可能再长高了！练习瑜伽也并不能从根本上长高，不过，瑜伽的练习确实可以达到看上去长高的效果。
瑜伽练习的时候，注重四肢，脊柱的拉伸延长，这样就纠正了你平时不良的站姿，使得你的每节脊柱都是正确伸长拉直的，同时四肢在练习瑜伽后变得修长，从而使得你整个人变得修长，看上去就会显得纤瘦，自然显得比较高的！
再说了，身高这种东西其实也不是太重要的，最重要练习瑜伽可以使你整个人达到一个平和的心境，美丽自信从心而发，就算身高不理想也影响不到你的魅力！

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练习瑜伽有几大功能 1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 2. 提神醒脑的调息法（Pranayama）：瑜伽调息法...

可以让那个女的气定神闲，心平气和的面对事情


这不是练心性的！


这个有没有帮助要看具体的个人，认真练习瑜伽会让人心境平和

人练瑜伽的理由 　　1、男人也要减压 　　最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代社会减压的好办法，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体...