面临中考，突然感到烦躁不安，有压力，心情平静不下来，怎么办？

给自己放天假到郊外去学学鲁迅的呐喊，再者说中考有多重要？思想不要停留在90年代，学会的知识没那么容易忘 就像我伤过的人 忘不掉哇



家人有给你压力？     还是自己给自己的压力？




不要给自己太大的压力，只要自己努力了，就没什么可以后悔的。相信自己是可以的。



首先，不要紧张，尽量让自己放轻松一些。
给自己列一张表格，确定好自己每天读书，学习，做题的时间。尽量不要想中考，越想越紧张。
经常踏青，让自己舒缓些，这样可以减少紧张的情绪。如果不行的话，就找你的同学，朋友，父母聊天，他们会帮助你，鼓励你。在这里，尽量与你的同学聊天，因为他们可能跟你有同样的焦虑心理。



朋友 你好 无形的烦恼都是由...