问问问：夏季有哪些养生食谱？
绿豆粳米粥：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。 苦瓜菊花粥：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。 西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。 薏米小豆粥：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
夏季养生食谱营养...
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春季如何养生？
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谁有中医养生论文
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谁来谈谈砭石养生美容的知识
据砭萃网介绍：现在有很多人为养生、美容而不惜重金，又往往达不到想要的效果，砭石养生和砭石美容是一种以砭石的特殊功效，来达到养生、美容的功效，以下是砭萃网上介绍的一些养生之道和佩戴以泗滨砭石所制成的各种砭石器具的效果。 1、砭石面部美容法 砭石美容运用砭板、砭锥点、摩、烫、刮面部俞穴及皮部，泗滨砭石梳梳头，以激发经气，促进面部血液循环，促进表皮细胞的新陈代谢，促进皮下胶原蛋白、弹力蛋白的合成，达到紧肤除皱，驻颜泽面的目的。 2、砭石养生美容的基础。 冲，任，督三脉皆起于小腹，下行出会阴，从此分道而行。督脉总督一身之阳...
中医养生。。。。。
夏天应该注意，因为夏天太热，做一更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——元气，甚至可能引发疾病。
夏天人体会出很多汗，很多时候，还没有行房事就已经大汗淋淋，有些人认为夏天多出汗是正常现象，可是对于身体虚弱和中老年人来说，已经出了很多汗，再行房事，很容易造成虚脱，此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
每月的25号到次月5号要少房事，每月都一样节制房事为宜。
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三九养生的食物有哪些？
隆冬时节，天寒地冻，自然界的萧条景象容易让人们想到将养生息，惦记着给自己补补身子什么的。 饮好两头水 饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是在一早一晚── 冬季，因气候寒冷，活动量相对减少，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡，细胞出现轻度脱水，...