健身后有肌肉拉伤的现象是正常的？
健身后有肌肉拉伤的现象是不正常的！在健身后2个小时，手臂太不起来是运动过量！锻炼要循序渐进，强度不要太大
答案补充
你想知道什么？
十分的正常，我也遇到过跟你一样的情况，坚持天天练下去。大概1各月就能看出来一点肌肉的线条了
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您好，先跟你介绍一下健身房跟体适能中心是不一样的地方哦一般那些运动中心都是属于体适能中心，健身房则是像是健身院那种，就是健美、健力选手在练的地方，只是一般人都称体适能中心健身房啦@@运动中心是你付入场费进去之后可以使用任何器材，舞蹈教室跟飞轮教室则不一定你有基本的问题，像是器材的介绍和怎么使用还有一些基本训练方式，只要问那边的指导员他们都会跟你说如果是进阶的问题像是训练课表、营养、身材凋硕等等专业问题，那就要跟那边的指导员买课程你可以先去买一次课程，指导员就会带你练，可以学到很多东西有问题再问我 参考资料 ...
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可能会缺氧
如果不太注意会生病,容意受伤,,治愈缓慢
蜂蜜什么时候最佳啊?用来健身的。
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你都说过度了 你说呢 这问题就等于饭吃多了会不会撑一样
会的 任何事过度了对哦啊不好
健身要补充什么营养
蛋白质,比如鸡蛋,牛奶,肉类,豆类等等,还可以吃搭配一些面包,馒头等
多喝水