吃什么食物有利于健身？
IcemanG 说的有理. 牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋. 还有就是要适当吃些鱼类的蛋白. 牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.
多吃蔬菜，水果，豆类，鱼类，和坚果，都有益身体健康
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健身吃什么能最快显型！
蛋白粉、牛肉
健身人员一天吃几个鸡蛋最好。。。
30-40个在健美运动员中是常见的。但是不吃蛋黄，脂肪和胆固醇都很高。要想大肌肉，健美运动员每公斤体重至少每天2克蛋白质，不多吃，上哪里弄蛋白质
祝你好运,希望采纳!
我在电视上看到过一个肌肉男说他每天吃16个鸡蛋。。。一般的健身的4-6个应该差不多。
健身、平时生活的的知识，上那个网站？
推荐你去深度搜。那里有很多生活常识类知识。
三九健康网。
如何做好保养健身
早睡早起
如何健身能快速降脂，又该搭配什么饮食
你是想通过健身达到减肥的目的，其实减肥是一个时尚的话题，现在的生活条件好了，劳动强度降低了，肥胖者与日俱增。减肥一定要讲究科学，在健身的时候多喝水，有利于排毒、防脱水，不要节食，多吃膳食纤维素多的食物，如蔬菜，水果，豆类，肉主要多吃海鲜。
少吃脂肪高的食物，多吃容易消化的食物，容易消化的食物也就能减肥
吃饭规律，，先喝汤，后吃饭，所谓的饭前一碗汤，苗条又健康，饭后最好不要喝汤了
常见的都是说饭后吃水果容易消化，其实不是的，水果最好在饭前半个小时吃，再...