吃什么食物有利于健身?
IcemanG 说的有理. 牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋. 还有就是要适当吃些鱼类的蛋白. 牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.
多吃蔬菜,水果,豆类,鱼类,和坚果,都有益身体健康
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在健身馆里怎么才练才能长身高?
在生长发育年龄,适当适量运动都是可以长个子的。。。如果过了年纪,再怎么运动也不会影响身高。。。不过腿部肌肉的粗细,倒是会影响视觉感知的身高。好比,腿纤长的人,看上去就比本身高,而腿粗壮的人,看上去就短小 - -!不过。。。这个其实无所谓,粗细不是问题,身体好才最重要
哈哈 ,那是没可能的,健身馆是练力量的,除了 你天天打篮球,那对长个子有很大的帮助
很多时候,爱你的人近在咫尺,可...
谁能给我制定一个健身计划呀?我太瘦了!
增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低...
每天健身能增强体质么?
当然可以的,还有饮食上多吃些含蛋白质的食物,可以的话,就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的, http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座,掌上压,跳绳,举哑铃等,可以上网找一些健身方法的,坚持下来就好
朋友你好!可以的呀!但要有计划,要适合自己身体状况,不要好大喜功超负荷!一口吃不成胖子,循序渐进,量力而行,一定会有很好的身体和体质的!我提几个健身方法...
家庭健身计划
对于家庭健身,没有设备的人。真正想看到成果的首先,要学会坚持。 锻炼上半身的肌肉,最好的办法就是俯卧撑、仰卧起做。千万不急于求成。最好每天慢跑10-30分钟,刚刚开始10个左右。切记,在晚上快睡觉的时候锻炼。这样,肌肉在晚上的时候得到休息。哑铃要有两个。要达到双手平衡。哑铃锻炼胸部肌肉较好。锻练重在坚持。希望你能成功。
健身要系统性的,建议去健身房,
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感冒了能健身和喝牛奶吗?
最好不要.也不要吃鸡蛋!牛奶会抵消你吃的药的药效.如果你喝了牛奶.半小时之内不能吃药.吃了也等于没有吃.所以不吃为好.
感冒期间应该注意休息,可以适量运动。高蛋白的食品少吃,饮食尽量清淡。因为感冒病毒会利用你身体摄入的蛋白质加速繁殖。不利于健康的恢复。
能的
可以啊
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