夏季如何预防空调病?夏天怎样预防空调病?
1.注意通风。
2.多外出。
3.空调温和室外温差不超5度，入睡时关空调。
4.不直接对空调吹，大汗时不直接吹冷风。
5.严禁在室内抽烟。
6.保持皮肤清洁。
7.用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.不要在静止车内开空调。
9.工作场所注意衣着，达到空调环境保暖要求。
10.空调开到26摄氏度以上。
为了避免盛夏对孩子的影响，许多家庭装了空调。但有人认为装空调不好，开着空调时家里要关门闭户，室内空气污浊，会引起空调综合征。也有人认为，小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对环境变化适应性差，夏天孩子比大人更需要凉爽。 专家指出，装空调是对的，但要注意以下问题：
一、居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置，以改善房间空气。
二、连续使用空调时间不宜过长，凉风不可对着孩子身体直吹。孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。
三、室内温度不宜降得过...
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话特别多的人，在养生方面需要注意什么？我是教师，每天上课特别多
教师应注意对大脑的养护 教师一般用脑时间较长，如果得不到及时的休息，营养物质、氧气供应不足，体内物质代谢所产生的二氧化碳、乳酸等不能及时排出，体征会呈疲劳状态。大脑在经受长时间单调重复的刺激后，脑神经细胞也随之出现疲劳，大脑便产生一种自动性保护的生理反应而转入抑制状态。教师常伏案工作，颈部会长时间前屈，因而负责供应大脑血液的血管会受到轻度压迫，从而使大脑供血不足，同时身体前倾，胸腔变小，呼吸时吸入的空气减少，容易使大脑供氧不足，继而头昏脑胀，降低工作效率。有许多教师由于工作忙，体育锻炼的时间相对较少，也对大脑的健康不利...
春季有些什么养生食谱
春季养生应遵循养阳防风的原则。因为春季阳气生发，但少阳初生，不是太强壮，故而要避之。
春季属木，木为东方，色为青，属肝，通眼，故而黄帝内经说在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。按照未病先防原则，春季首要养肝，所以在食谱上，也以养肝为主。
养肝要以温补为主，少吃寒凉食物。原则是增甘少酸。因为肝脏在五味属酸，酸吃多了肝气旺盛就会干扰脾气，影响消化。
建议食物：红枣，山药，绿色蔬菜，动物肝脏，粥食，红肉（牛羊猪），蛋类，鱼类，药膳类以养阳为主
食谱：（这个...
一年四季吃什么比较养生？
红薯
防癌排在第一位
水
各种养生法？
睡前吃白萝卜，梨，润肺。平常煮点冰糖银耳羹也行。 小米粥，山药粥健脾。 红薯，玉米类粮食类养胃。 总之多喝水多吃水果蔬菜。杂粮。
注意细节
尽量不用冷水洗脚，
冬季那些养生食谱？
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一般是针时“体质虚弱”及老年人来说的，“体虚”应根据其气虚、血虚、阳虚、阴虚等虚症分别选用适当方法进行施补，才能收到良好的效果;老年人多以肾虚为主，所以补肾尤为重要。进补的方法主要有两种，一是食补，二是药补。食补在冬季调摄中尤为重要。冬令进补可预防疾病的发生，达到养生保健的目的，正如《黄帝内经》中所说：“放藏于精者，春不病温。”意即冬令进补，能使“精气...