一膝盖疼痛膝盖关节经常不适，请问有什么办法\\。`

病症描述膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。 治疗方法治疗由劳损及不良姿势导致的膝关节疼痛，国际通用的方法为采用具有镇痛止痛功效的外用消炎药，如扶他林乳胶剂，其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，它使用方便、安全，见效迅速，可以减少口服止痛药带给肠胃的不适，患者也可以采取对疼痛部位注射止痛药剂的方式缓解疼痛。 对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
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看来你不适应去爬山，只能散步，同时建议你到省中医院看看。
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