不知道怎么搞点，最近几天总是感觉到右手臂关节处，疼痛，抽筋。这应该没事吧？
手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。
手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的...
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你好,你的情况和我一个朋友很相似,对于这种病治疗要漫漫来,我建议你去中医院先检查看看,听听大夫的意见,不要乱投医,是不是月子带来的还不一定了.如果是再做一次小月子,很不现实对身体也不好,保持好良好的饮食习惯,平和的心态.....希望你早点好起来.
没有好变法，月子里得的病不好治。
找中医调理,急不得,需要慢慢调理!
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我的家族有痛风史,我前段时间也出现过关节强烈疼痛的症状,是否表示我有可能已经患有痛风病?
我再给你推荐几种降尿酸的方法，希望对你有用。 1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。 2、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。 3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。 4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，...
上肢麻木疼痛
颈椎病 神经根型或者脊髓型磁共振确诊脊髓型需要手术，典型病例您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《颈椎病脊髓型 颈前路 52岁女性 四肢麻木无力2个月 内固定＋植骨融合》神经根型 80%保守治疗有效，20%需要手术，具体术式由门诊身体检查＋片子决定回复专家:北京大学第三医院-骨科-姜亮副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
“腰间盘突出、髓管狭窄、关节疼痛”如何治疗？请问挂什么科？谢谢！
您好！你的症状有多长时间了？腰椎间盘突出的治疗有多种治疗方法，各有利弊。一般说来，有效的根治方法就是微创手术或开放手术切除突出的椎间盘、扩大椎管。保守疗法可能暂时缓解症状，但难以消除突出的椎间盘，更不可能使狭窄的骨性椎管扩大。详情可查看“中华脊髓外科网”中的“椎间盘突出”栏目 http://www.scsurgery.com/newEbiz1/EbizPortalFG/portal/html/InfoContent.html?InfoPublish_InfoID=c373e91b581ef2008feafbc0a7e378...
我最近老是关节疼痛，怀疑是不是得了类风湿了，请问在呼和浩特哪家医院专业呢？
患上了类风湿不要着急，再说你也不确定，一定要去正规的医院检查下才可以，建议你去中安类风湿医院吧，这是家治疗类风湿的专科医院，在全国有20多家的分院，治愈率也很好，你可以去看看，你也可以去网上查一下，也可能对你也有帮助，地址：呼和浩特市回民区通道北街附院门诊部往北斜对面
风湿免役科