健身之后用冷热水交替淋浴好吗？
如果想要洗冷热水交替澡，记住一定要先用热水洗快要出浴时再用冷水紧致一下皮肤，但冷水冲的时间千万不要太长，不然长此以往机体关节会受不了的！我个人认为冷热交替洗澡还是好的，给皮肤一个不大不小的刺激让它保持活力使你的皮肤更有弹性！
你是男生??还是女生? 健身后先热水再冷热交替 能收紧皮肤 软化肌肉 不易形成肌肉型身材....这样才好看
健身完洗澡对身体有帮助但是要注意不要用冷水洗澡，这样就得不偿失了，要用温水洗澡，有利于毛细血管的血液循环~
你不怕着凉?天儿凉了不主张你这么做,女人洗完澡会用凉水拍拍胸部为的是紧致皮肤,防止松弛变形,但也不是用完热水一下转变成凉水不是,是把水开的小小的OK.男生的话锻炼完毛孔都是张开的,你用热水也是张开的,你突然改用凉水会起到紧肤作用,以后害怕关节有问题,你说...
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老年人健身运动要注意什么?
我们提倡老年人进行活动，但是，很难设计出对每一个老年人都适合的具体运动方案。每个人的体质千差万别，工作和生活环境各不一样，因此，老年人的运动必须因人、因地、因时而异。这里只能提出一般原则要领 ，具体运动项目与活动量须请医生指导。 一般地说，老年人多喜欢早晨运动，早晨的空气最新鲜，休息一夜的肢体也要为一天的活动做准备。最好是黎明即起，到室外空气清新的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等。上午及下午也要安排一次做操或散步。有人习惯于晚饭后散步，有人爱好晚睡前练功锻炼，都是很好的运动习惯。老年人宜选择散步与慢跑。因病卧床或不便行走...
过度健身会不会伤到身体
会的！比如韧带拉伤，肌肉受伤，关节扭伤等，要防止受伤也很容易。就是不要过度运动，根据自己的实际情况作健身要求就行了。注意安全…
你都说过度了 你说呢 这问题就等于饭吃多了会不会撑一样
会的 任何事过度了对哦啊不好
儿童健身运动车在哪有的买
一般的大型超市都有得卖，小一点的集市也有得卖！
为什么我健身了两月脸部变大了 我好晕啊 什么原因？？？ ？
健身后睡眠好了，消化吸收功能好了。
转 移 勒 ～
秋季如何健身
秋季锻炼比较舒适，气温适合，但要注意补水，少量多次…秋季尤为干燥，更要注重内外多吃润肺事物，这是第一！第二，锻炼依据个人实际身体素质情况，目的进行合理安排，方能事半功倍！