老是消化不良， 肚子总是圆鼓鼓的 要怎么办啊
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。 2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。 3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。 4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。 5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7.注意某...
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肠胃不好，消化不良怎么办
服用一段时间的香砂六君丸，黄连素片。平时可熬一些粥喝，加点淮山药粉，苡米，红枣，莲子。忌食辛辣生冷以及油腻的太硬的不好消化的食物。避免胸腹受凉。晚上睡觉前可以在被窝里双腿并拢拱起，双手相叠罢于腹部做顺时针摩腹十五分钟。坚持下去，注意保养。以后肠胃就好了。还可以吃健脾丸
经常吃些小米粥。小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容...
求治消化不良的良方
建议看一下中医，效果不错！你可以试试这两招，效果也很好，经常练习更知其中的奥妙！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸...
4个月宝宝拉肚子怎么办好，
因为宝宝肠胃很娇嫩，拉肚子这么久了，肠粘膜恢复比较慢！真替你担心------1岁以内的宝宝如果腹泻超过1周，应考虑可能发展为迁延性或慢性腹泻。有些宝宝可能大便不好一直持续到满1周岁，有些麻烦了。宝宝的大便 绿的、有水分、泡泡，这些都是不正常的情况。建议你坚持看医生，最好一直坚持看同一个医生的门诊，他能够比较全面的衡量宝宝的情况。现阶段的建议：口服药物：1、整肠生这一类：可以是妈咪爱，最好是四联活菌片（思连康）----可以和饮食同服2、蒙脱石散：有很多种，相对来说“思密达”效果和口感好一些，另有肯特令、必奇等-----应该和...
六个月宝宝消化不良腹泻怎么办
宝宝腹泻以夏、秋季节多见，其发病原因除肠胃道受细菌感染外，主要是由于喂养不当、天气太热或突然着凉等。如果未按时添加辅食或喂养不定时，一旦食物变化较多，小儿肠道不能适应，也会引起消化不良而使宝宝腹泻。不论哪种原因的腹泻，宝宝每日大便次数可达4、5次乃至十几次，常伴有恶心、呕吐、食欲下降或拒食的现象。宝宝腹泻除要注意衣着保暖及药物治疗外，饮食调理也是很重要的。 宝宝腹泻时的一般饮食原则是，减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁，限制碳水化合物，以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食...
肠胃消化功能不良，排便不畅，应吃些什么蔬菜和水果为佳？若喝重要调理，能否起到效果？
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。 具体做法： 每天清晨，空腹吃1~2个猕猴桃，隔1小时再进餐。另外，西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等也有治疗便秘的作用。 苦丁茶水果建议吃点香蕉，不要吃橘子。 平时多吃点芹菜、红薯，那种粗纤维的，利便的东西。 多吃点香油。 多喝水。 多运动。
这个的话只要天天大量的喝水
睡前一个苹果
效果很好
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