宋医生你好；本人腰痛浑身无力，上班累点四肢酸痛，头昏无力，想睡觉；
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浑身肌肉酸痛该怎么缓解？
来个热水澡 原文来源: http://www.thekoko.info/
我早上醒来老是浑身酸痛，到底是怎么回事啊？
缺钙！！多吃些补钙的食物。。
是受寒了吧
肯定是身体的某个地方出问题了，最好检查一下。
很多时候起床了，感觉浑身酸痛，就像一夜没有睡觉，是怎么回事？
引起浑身酸痛的原因很多。但总的原因过是因为气血不畅通造成的。大致有以下几种可能。一，头天劳累过度。二，身体有低烧。三，有撞伤。四，贫血，一夜不能恢复体力。五，如果常期这样浑身酸痛，怕是有慢性病变。此外脑神经衰弱，肌肉痿缩也能引起。
那是因为你的睡姿不好
体力劳动着在夏天吃些什么补充体力
卡路里，热量，碳水化合物 最快的是糖类，人体分解速度快。其次是油类和蛋白质，还有水。 可以选用的：依次：白糖，过油肉。 1 适度的身体锻炼。以慢跑为最好，每周3-4次，每次连续半小时以上，距离倒是在其次，主要是持续时间。没有场地的话跳绳也可以，不过运动量比较大，一次坚持半小时比较难。 2 充足的休息。熬夜是绝对不推荐的，甚于烟酒 3 合理饮食。牛奶很好，但骨汤、猪脚值得商榷——脂肪、胆固醇含量过高，容易导致疲乏。食补最好的是鲜蜂王浆。