身高175CM，体重应该在多少KG健身最好？

这事饮食问题！人体每天所摄入得营养就那么多、吃什么都没关系！不活不适宜吃太多！


饼干


葡萄糖。

当然对你的体制会有好处了，我也和你差不多，胃也不是很好，现在在健身房锻炼5个月了，身体条件明显比以前好，我在健身房主要练习器械，现在的力量长了很多，从最初的卧推60公斤到现在的90公斤。肩也宽了，肌肉线条也很明显。像咱们这么大年纪的有很多在健身房健身，有什么不会的可以问教练也可以请教会友。我觉得你说的这种情况还是着种练习器械，既能增长肌肉、还能长体重、和力量，一举三得，何乐而不为那。最重要的是“融入了那种气氛才真正感觉到自己是个男人”。


我的胃也不怎...

对付小感冒，我觉得按时吃两天快克就会OK的。我们寝室就有这个药，算是流感季节必备药了，呵呵

喝酒是减肌肉的!

您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸，不用担心，我将向您介绍一些简单易行的练习，让您就在您的办公桌前活动活动筋骨，健健身！ 练习一：活动您的手腕 以下四点每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍。 1、屈前臂，伸前臂 2、顺时针、逆时针旋转手腕 3、同时伸缩5个手指 4、打开手掌，一次用力合上一根手指 练习二：活动您的颈部 您可能整...