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心火、胃肠火旺，脾虚，体内水循环不畅，如何进行食疗？平日饮食应注意什么？

心火主要体现在精神方面，肠胃炽热主要体现在胃疼，胃胀等上消化道方面，脾虚主要体现在下消化道方面，比如大便稀，拉肚子，我纳闷的是这个水循环是何物啊？津液不足？

看了你上面的综合提问和回答，我判断你不是什么心火旺和胃火旺，只是一个阳盛阴虚而已。特别容易发火，是肝火旺盛了。至于你说的想食疗，恐怕效果不是明显了。也只有水果之类了，梨是最好的了。

亚健康体质
夏天气候干燥
肝肺容易上火
导致脾胃不调
建议使用嵩山首乌茶，保肝护肾养生，健脾胃，有男士专用和女士专用之分

对于你心火、胃肠火旺，脾虚，所表现的现状：体内水循环不畅，对水的吸收不好，经常口干舌燥，喝很多水也没用，根据我个人对中医的见解，我认为应该将食疗和气疗相结合，那样效果可能会更好！《人体经络》上有相当多的方法，不知适不适和你，你去看一看吧，可能...

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脾虚胃寒食疗配方

我跟你一样的情况，前段时间刚吃了些中药，但我感觉还是老话说的“三分治，七分养”，平时一定要注意自己的饮食习惯，不要吃生冷的东西，尽量吃一些温热的可以暖胃的食物，冬天吃水果的时候可以选择用热水烫过之后再吃。每日三餐定时定量，要是能在每餐前先喝一碗热的汤就更好了~~~早晚的稀饭的话小米粥是不错的选择，可以放一些红枣、桂圆等进去，这些都是热性的东西。汤的话在网上可以查到很多暖胃汤的做法的，不妨挑几种适合自己的试试看。祝我们早日康复！

脾虚怎么办

　　脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物。你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你用食疗，少吃那些滋腻的补品，你的脾胃运化功能不好，再吃那些会雪上加霜。还有，适量的运动可以帮助你恢复身体，不过不要剧烈的，你不妨试一下打太极拳。现在茶疗不是也很风行的吗。特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对脾虚虚弱虚寒，腹胀纳少，食后胀甚，食欲不振肢体倦怠都是有很好的调理作用的。
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